食卓にあるものを知ろう
バニラシェイク
カロリーと栄養成分
Burger King
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物19 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3.2 g | 19 g | 8.7 g |
| 1食分 | 24.8 g | 42 | 0.8 g | 4.7 g | 2.2 g |
| 2食分 | 49.6 g | 83 | 1.6 g | 9.4 g | 4.3 g |
| ½食分 | 12.4 g | 21 | 0.4 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 3食分 | 74.4 g | 125 | 2.4 g | 14 g | 6.5 g |
| 4食分 | 99.2 g | 167 | 3.2 g | 19 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.6 g | 9.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4.8 g | 29 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6.4 g | 38 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 8 g | 48 g | 22 g |
バニラシェイクについてのよくある質問
バニラシェイクは家でどう作れますか？
バニラアイスクリームと冷たい牛乳をミキサーに入れ、なめらかになるまで短く攪拌します。牛乳を少なめにすると濃厚に、少しずつ足すと飲みやすい濃さになります。
バニラシェイクを濃厚に仕上げるコツは？
アイスクリームを多め、牛乳を少なめにして、混ぜすぎないのがコツです。ミキサーがない場合は、少し柔らかくしたアイスクリームを泡立て器で牛乳と混ぜます。
バニラシェイクの香りを強くするには何を加えますか？
バニラエッセンスを少量加えると香りが立ちます。バニラビーンズがあれば、さやから出した種を混ぜると、黒い粒と華やかな香りが楽しめます。
バニラシェイクは作り置きできますか？
作りたてが最もなめらかです。残った分はふた付き容器に入れて冷凍し、飲む前に少し室温に置いてからミキサーで攪拌すると、口当たりが戻りやすくなります。
バニラシェイクには何を合わせるとよいですか？
ハンバーガーやフライドポテトのほか、チョコレートブラウニーやアップルパイともよく合います。チョコレートソースをかけたり、砕いたクッキーを混ぜたりしても楽しめます。
バニラシェイクの代わりに使えるものはありますか？
乳製品を避けたい場合は、植物性のバニラアイスと豆乳などをミキサーにかけると似た飲み物になります。牛乳だけで作るバニラミルクより、アイスを使うと濃厚で冷たい仕上がりです。
バニラシェイクとミルクセーキはどう違いますか？
呼び方や作り方には幅がありますが、バニラシェイクはアイスクリームと牛乳を混ぜた、とろみのある冷たい飲み物を指すことが多いです。ミルクセーキは牛乳と卵、砂糖などを泡立てて作るものもあります。
バニラシェイクにアレルギーの心配はありますか？
一般的なバニラシェイクには牛乳が使われるため、乳アレルギーがある場合は避けてください。店や商品によって原材料が異なるので、乳以外のアレルゲンにも注意が必要です。
出典：USDA FoodData Central 170700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
