食卓にあるものを知ろう
ウェンディーズ クリスピーチキンサンドイッチ
カロリーと栄養成分
wend'ys
278
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物26 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 278 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 26 g 10%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 566 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.26 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 12 g | 26 g | 14 g |
| 1食分 | 126 g | 350 | 15 g | 33 g | 18 g |
| 2食分 | 252 g | 701 | 30 g | 66 g | 35 g |
| ½食分 | 63 g | 175 | 7.4 g | 17 g | 8.8 g |
| 3食分 | 378 g | 1051 | 44 g | 100 g | 53 g |
| 4食分 | 504 g | 1401 | 59 g | 133 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.9 g | 13 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 18 g | 40 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 23 g | 53 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 29 g | 66 g | 35 g |
ウェンディーズ クリスピーチキンサンドイッチについてのよくある質問
ウェンディーズ クリスピーチキンサンドイッチを温め直すとき、衣をサクッとさせるには？
電子レンジだけだと衣がしんなりしやすいので、まず電子レンジで短く温め、仕上げにオーブントースターで数分焼くと食感が戻りやすくなります。パンが焦げそうなら、鶏肉とパンを分けて温めてください。
食べ残したウェンディーズ クリスピーチキンサンドイッチはどう保存すればいいですか？
ソースや野菜でパンが湿りやすいため、残すなら早めに具を分けて密閉し、冷蔵庫へ入れます。長く室温に置いたものは食べず、温め直す際は鶏肉の中心まで十分に熱くしてください。
ウェンディーズ クリスピーチキンサンドイッチは冷凍できますか？
冷凍はできますが、レタスなどの野菜やソースは解凍後に水っぽくなりやすいので、できれば取り除いてから包みます。冷蔵庫で解凍し、鶏肉はオーブントースターで温めると衣が比較的サクッと仕上がります。
ウェンディーズ クリスピーチキンサンドイッチには何を合わせるといいですか？
フライドポテトのほか、コールスローやピクルスを添えると、衣の香ばしさやソースの味に酸味と歯ごたえが加わります。食事を軽めにしたいときは、葉野菜のサラダや野菜スープも合います。
ウェンディーズ クリスピーチキンサンドイッチはたんぱく質をどのくらい含みますか？
1個（126 g）あたりのたんぱく質は15 gです。衣やパンも一緒に食べるサンドイッチなので、鶏肉だけの量とは異なります。
出典：USDA FoodData Central 170770 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
