食卓にあるものを知ろう

Hamburger, on white bun, 1 small patty

カロリーと栄養成分

287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物21 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 287 kcal —
  • たんぱく質 17 g 34%
  • 炭水化物 21 g 8%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 5.3 g 26%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 3.2 g —
  • ナトリウム 361 mg 16%
  • コレステロール 47 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.6 mg 1%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • ビタミンK 3.4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 21%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
  • ビタミンB12 1.6 µg 65%
  • コリン 47.8 mg 9%

ミネラル

  • カルシウム 70 mg 5%
  • 鉄 2.9 mg 16%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 141 mg 11%
  • カリウム 223 mg 5%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • セレン 24 µg 44%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28717 g21 g14 g
1食分115 g33020 g25 g16 g
2食分230 g66039 g49 g32 g
½食分57.5 g1659.8 g12 g8 g
3食分345 g99059 g74 g48 g
4食分460 g132079 g99 g64 g
50 g50 g1448.6 g11 g6.9 g
150 g150 g43126 g32 g21 g
200 g200 g57434 g43 g28 g
250 g250 g71843 g54 g35 g

Hamburger, on white bun, 1 small pattyについてのよくある質問

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの100 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの1食分 (115 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの1食分 (115 g)には330 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は25 g、脂質は16 gです。

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの2食分 (230 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの2食分 (230 g)には660 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は49 g、脂質は32 gです。

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの½食分 (57.5 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの½食分 (57.5 g)には165 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は12 g、脂質は8 gです。

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの3食分 (345 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの3食分 (345 g)には990 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は74 g、脂質は48 gです。

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの4食分 (460 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの4食分 (460 g)には1320 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は99 g、脂質は64 gです。

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの50 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は11 g、脂質は6.9 gです。

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの150 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 small pattyの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は32 g、脂質は21 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27510575 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準