食卓にあるものを知ろう

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

カロリーと栄養成分

280
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物18 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 280 kcal —
  • たんぱく質 18 g 36%
  • 炭水化物 18 g 6%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
  • 食物繊維 2.4 g 9%
  • 糖類 2.3 g —
  • ナトリウム 337 mg 15%
  • コレステロール 47 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.1 mg 0%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.15 mg 1%
  • ビタミンK 3.7 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
  • ビタミンB6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
  • ビタミンB12 1.5 µg 61%
  • コリン 50.8 mg 9%

ミネラル

  • カルシウム 78 mg 6%
  • 鉄 2.7 mg 15%
  • マグネシウム 36 mg 9%
  • リン 170 mg 14%
  • カリウム 253 mg 5%
  • 亜鉛 3.3 mg 30%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • セレン 24.2 µg 44%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28018 g18 g14 g
1食分115 g32221 g20 g16 g
2食分230 g64441 g41 g32 g
½食分57.5 g16110 g10 g8 g
3食分345 g96662 g61 g48 g
4食分460 g128882 g82 g64 g
50 g50 g1408.9 g8.9 g6.9 g
150 g150 g42027 g27 g21 g
200 g200 g56036 g36 g28 g
250 g250 g70045 g44 g35 g

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyについてのよくある質問

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの100 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの100 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は18 g、脂質は14 gです。

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの1食分 (115 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの1食分 (115 g)には322 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は20 g、脂質は16 gです。

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの2食分 (230 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの2食分 (230 g)には644 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は41 g、脂質は32 gです。

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの½食分 (57.5 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの½食分 (57.5 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は10 g、脂質は8 gです。

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの3食分 (345 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの3食分 (345 g)には966 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は61 g、脂質は48 gです。

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの4食分 (460 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの4食分 (460 g)には1288 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は82 g、脂質は64 gです。

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの50 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は8.9 g、脂質は6.9 gです。

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの150 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on wheat bun, 1 small pattyの150 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は27 g、脂質は21 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27510576 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準