食卓にあるものを知ろう
ティラミス
カロリーと栄養成分
コーヒー入り、要冷蔵
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物30 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.5 µg 1%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 76 g | 25 g |
ティラミスについてのよくある質問
ティラミスの100 gには何カロリーありますか？
ティラミスの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は30 g、脂質は9.8 gです。
ティラミスの50 gには何カロリーありますか？
ティラミスの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は15 g、脂質は4.9 gです。
ティラミスの150 gには何カロリーありますか？
ティラミスの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は45 g、脂質は15 gです。
ティラミスの200 gには何カロリーありますか？
ティラミスの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は60 g、脂質は20 gです。
ティラミスの250 gには何カロリーありますか？
ティラミスの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は76 g、脂質は25 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19698 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
