食卓にあるものを知ろう
ティルジットチーズ
カロリーと栄養成分
340
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1.9 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 340 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 17 g 84%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 753 mg 33%
- コレステロール 102 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 249 µg 28%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
ミネラル
- カルシウム 700 mg 54%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 500 mg 40%
- カリウム 65 mg 1%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24 g | 1.9 g | 26 g |
| 1食分 | 28.4 g | 96 | 6.9 g | 0.5 g | 7.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 193 | 14 g | 1.1 g | 15 g |
| ½食分 | 14.2 g | 48 | 3.5 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 289 | 21 g | 1.6 g | 22 g |
| 4食分 | 113.4 g | 386 | 28 g | 2.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 37 g | 2.8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 49 g | 3.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4.7 g | 65 g |
ティルジットチーズについてのよくある質問
ティルジットチーズの100 gには何カロリーありますか？
ティルジットチーズの100 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.9 g、脂質は26 gです。
ティルジットチーズの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ティルジットチーズの1食分 (28.4 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は7.4 gです。
ティルジットチーズの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ティルジットチーズの2食分 (56.7 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.1 g、脂質は15 gです。
ティルジットチーズの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ティルジットチーズの½食分 (14.2 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.7 gです。
ティルジットチーズの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ティルジットチーズの3食分 (85.1 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.6 g、脂質は22 gです。
ティルジットチーズの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ティルジットチーズの4食分 (113.4 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は2.1 g、脂質は30 gです。
ティルジットチーズの50 gには何カロリーありますか？
ティルジットチーズの50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.9 g、脂質は13 gです。
ティルジットチーズの150 gには何カロリーありますか？
ティルジットチーズの150 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.8 g、脂質は39 gです。
出典：USDA FoodData Central 170852 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
