食卓にあるものを知ろう
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
カロリーと栄養成分
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物9 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 8.1 g —
- ナトリウム 31.6 mg 1%
- コレステロール 3.6 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.9 µg 1%
- ビタミンC 10.6 mg 12%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.1 µg 2%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 89.5 mg 7%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 17.2 mg 4%
- リン 76.8 mg 6%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 1.8 µg 3%
- ヨウ素 9.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.3 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.5 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.6 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.8 g | 23 g | 2.5 g |
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Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkについてのよくある質問
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの100 gには何カロリーありますか？
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9 g、脂質は1 gです。
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの50 gには何カロリーありますか？
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.5 gです。
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの150 gには何カロリーありますか？
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は14 g、脂質は1.5 gです。
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの200 gには何カロリーありますか？
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は18 g、脂質は2 gです。
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの250 gには何カロリーありますか？
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milkの250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は23 g、脂質は2.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 33469 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
