食卓にあるものを知ろう

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream

カロリーと栄養成分

90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物12 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 90 kcal —
  • たんぱく質 2.7 g 5%
  • 炭水化物 12 g 5%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 12 g —
  • ナトリウム 40.4 mg 2%
  • コレステロール 9 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 23.2 µg 3%
  • ビタミンC 6.3 mg 7%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.32 mg 2%
  • ビタミンK 0.58 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.7 µg 1%
  • ビタミンB12 0.2 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 101 mg 8%
  • 鉄 0.19 mg 1%
  • マグネシウム 10.1 mg 2%
  • リン 59.5 mg 5%
  • カリウム 162 mg 3%
  • 亜鉛 0.49 mg 4%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.07 mg 3%
  • セレン 2.1 µg 4%
  • ヨウ素 11.6 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g902.7 g13 g2.9 g
50 g50 g451.3 g6.2 g1.4 g
150 g150 g1354 g19 g4.3 g
200 g200 g1805.3 g25 g5.7 g
250 g250 g2256.6 g31 g7.1 g

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamについてのよくある質問

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの100 gには何カロリーありますか？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は13 g、脂質は2.9 gです。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの50 gには何カロリーありますか？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は6.2 g、脂質は1.4 gです。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの150 gには何カロリーありますか？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は19 g、脂質は4.3 gです。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの200 gには何カロリーありますか？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は25 g、脂質は5.7 gです。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの250 gには何カロリーありますか？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice creamの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は31 g、脂質は7.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 29016 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準