食卓にあるものを知ろう
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）
カロリーと栄養成分
冷凍食品、加熱済み
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物11 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 228 mg 10%
- コレステロール 21.4 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.1 µg 4%
- ビタミンB12 0.28 µg 11%
- コリン 34.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 21.3 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15.4 mg 4%
- リン 74.3 mg 6%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.4 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.2 g | 5.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9.7 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 13 g | 23 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 16 g | 28 g | 18 g |
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ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）についてのよくある質問
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の100 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は11 g、脂質は7.1 gです。
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の50 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.6 g、脂質は3.5 gです。
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の150 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の200 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の200 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は23 g、脂質は14 gです。
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の250 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテト、野菜、グレービーソース添え）の250 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は28 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7969 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
