食卓にあるものを知ろう
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）
カロリーと栄養成分
冷凍食品、加熱済み
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物11 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
- コレステロール 18.2 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0.23 mg 0%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.6 µg 2%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
- コリン 34.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 37.7 mg 3%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- リン 72.3 mg 6%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 6.5 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.6 g | 11 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 5.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9.9 g | 16 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 22 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 27 g | 8.6 g |
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ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）についてのよくある質問
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の100 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は11 g、脂質は3.4 gです。
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の50 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は5.4 g、脂質は1.7 gです。
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の150 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は16 g、脂質は5.1 gです。
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ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は6.9 gです。
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の250 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ（マッシュポテトとグレービーソース添え）の250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は27 g、脂質は8.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7968 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
