食卓にあるものを知ろう
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved
カロリーと栄養成分
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物13 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 282 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 78 µg 9%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.88 mg 5%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- セレン 1.6 µg 3%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 32 g | 4.3 g |
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Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedについてのよくある質問
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの100 gには何カロリーありますか？
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は13 g、脂質は1.7 gです。
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの50 gには何カロリーありますか？
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.9 gです。
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの150 gには何カロリーありますか？
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Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの200 gには何カロリーありますか？
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は25 g、脂質は3.4 gです。
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの250 gには何カロリーありますか？
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwavedの250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は4.3 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) H10008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
