食卓にあるものを知ろう

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved

カロリーと栄養成分

147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物15 g
脂質6.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 147 kcal —
  • たんぱく質 7.1 g 14%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 2 g —
  • ナトリウム 274 mg 12%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 92 µg 10%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.05 µg 0%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 142 mg 11%
  • 鉄 0.4 mg 2%
  • リン 125 mg 10%
  • カリウム 81 mg 2%
  • 亜鉛 0.86 mg 8%
  • セレン 2800 µg 5091%
  • ヨウ素 3.3 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1477.1 g15 g6.2 g
50 g50 g743.6 g7.4 g3.1 g
150 g150 g22111 g22 g9.3 g
200 g200 g29414 g29 g12 g
250 g250 g36818 g37 g16 g

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedについてのよくある質問

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの100 gには何カロリーありますか？

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は15 g、脂質は6.2 gです。

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの50 gには何カロリーありますか？

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は7.4 g、脂質は3.1 gです。

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの150 gには何カロリーありますか？

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は9.3 gです。

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの200 gには何カロリーありますか？

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの250 gには何カロリーありますか？

Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwavedの250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は37 g、脂質は16 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) H10018 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準