食卓にあるものを知ろう
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved
カロリーと栄養成分
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物11 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 346 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 78 µg 9%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.63 mg 4%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- セレン 7.6 µg 14%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.2 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.7 g | 16 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2.7 g |
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Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwavedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) H10006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
