食卓にあるものを知ろう

Saithe with almond and cooking cream 15%

カロリーと栄養成分

157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物2.3 g
脂質8.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 157 kcal —
  • たんぱく質 17 g 35%
  • 炭水化物 2.3 g 1%
  • 脂質 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.7 g —
  • ナトリウム 321 mg 14%
  • コレステロール 66.6 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 27.9 µg 3%
  • ビタミンC 0.12 mg 0%
  • ビタミンD 1.5 µg 7%
  • ビタミンE 2.7 mg 18%
  • ビタミンK 3.6 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.8 µg 2%
  • ビタミンB12 0.79 µg 33%

ミネラル

  • カルシウム 29.3 mg 2%
  • 鉄 0.51 mg 3%
  • マグネシウム 29.9 mg 7%
  • リン 193 mg 15%
  • カリウム 453 mg 10%
  • 亜鉛 0.54 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 23.8 µg 43%
  • ヨウ素 94 µg 63%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15718 g2.3 g8.4 g
50 g50 g798.7 g1.2 g4.2 g
150 g150 g23626 g3.5 g13 g
200 g200 g31435 g4.6 g17 g
250 g250 g39344 g5.8 g21 g

Saithe with almond and cooking cream 15%についてのよくある質問

Saithe with almond and cooking cream 15%の100 gには何カロリーありますか？

Saithe with almond and cooking cream 15%の100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.3 g、脂質は8.4 gです。

Saithe with almond and cooking cream 15%の50 gには何カロリーありますか？

Saithe with almond and cooking cream 15%の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は1.2 g、脂質は4.2 gです。

Saithe with almond and cooking cream 15%の150 gには何カロリーありますか？

Saithe with almond and cooking cream 15%の150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は3.5 g、脂質は13 gです。

Saithe with almond and cooking cream 15%の200 gには何カロリーありますか？

Saithe with almond and cooking cream 15%の200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は4.6 g、脂質は17 gです。

Saithe with almond and cooking cream 15%の250 gには何カロリーありますか？

Saithe with almond and cooking cream 15%の250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は5.8 g、脂質は21 gです。

出典：Fineli (Finland) 32401 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準