食卓にあるものを知ろう
Rice, boiled without salt
カロリーと栄養成分
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物30 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.06 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4.2 mg 0%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 13.6 mg 3%
- リン 44 mg 4%
- カリウム 52 mg 1%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 2.4 g | 30 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 3.6 g | 45 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 4.8 g | 61 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 6.1 g | 76 g | 0.7 g |
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Rice, boiled without saltについてのよくある質問
Rice, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？
Rice, boiled without saltの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は30 g、脂質は0.3 gです。
Rice, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？
Rice, boiled without saltの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.1 gです。
Rice, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？
Rice, boiled without saltの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は45 g、脂質は0.4 gです。
Rice, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？
Rice, boiled without saltの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は61 g、脂質は0.6 gです。
Rice, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？
Rice, boiled without saltの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は76 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 1370 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
