食卓にあるものを知ろう
Rice, long-grain, boiled without salt
カロリーと栄養成分
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物32 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 32 g 11%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2.6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.06 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5.8 mg 0%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 92 mg 2%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 0.83 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.3 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.6 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.9 g | 47 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.5 g | 63 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 8.1 g | 79 g | 1 g |
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- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Rice, long-grain, boiled without saltについてのよくある質問
Rice, long-grain, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？
Rice, long-grain, boiled without saltの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は32 g、脂質は0.4 gです。
Rice, long-grain, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？
Rice, long-grain, boiled without saltの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
Rice, long-grain, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？
Rice, long-grain, boiled without saltの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は47 g、脂質は0.6 gです。
Rice, long-grain, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？
Rice, long-grain, boiled without saltの200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は63 g、脂質は0.8 gです。
Rice, long-grain, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？
Rice, long-grain, boiled without saltの250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は79 g、脂質は1 gです。
出典：Fineli (Finland) 30346 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
