食卓にあるものを知ろう
Rice, brown
カロリーと栄養成分
349
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物72 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 349 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 0.51 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 101 mg 24%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 1.9 mg 81%
- セレン 13.6 µg 25%
- ヨウ素 2.8 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 7 g | 72 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.5 g | 36 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 11 g | 108 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 14 g | 144 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 18 g | 180 g | 5.8 g |
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Rice, brownについてのよくある質問
Rice, brownの100 gには何カロリーありますか？
Rice, brownの100 gには349 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は72 g、脂質は2.3 gです。
Rice, brownの50 gには何カロリーありますか？
Rice, brownの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は36 g、脂質は1.2 gです。
Rice, brownの150 gには何カロリーありますか？
Rice, brownの150 gには524 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は108 g、脂質は3.5 gです。
Rice, brownの200 gには何カロリーありますか？
Rice, brownの200 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は144 g、脂質は4.6 gです。
Rice, brownの250 gには何カロリーありますか？
Rice, brownの250 gには873 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は180 g、脂質は5.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 28910 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
