食卓にあるものを知ろう

Quark, dessert quark, average of industrial products

カロリーと栄養成分

109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物12 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 109 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0.1 g 0%
  • 糖類 12 g —
  • ナトリウム 70.5 mg 3%
  • コレステロール 9.3 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 24.6 µg 3%
  • ビタミンC 1.5 mg 2%
  • ビタミンD 0.17 µg 1%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • ビタミンK 0.84 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.8 µg 3%
  • ビタミンB12 0.41 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 113 mg 9%
  • 鉄 0.09 mg 0%
  • マグネシウム 10.5 mg 2%
  • リン 132 mg 11%
  • カリウム 171 mg 4%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.06 mg 2%
  • セレン 3.1 µg 6%
  • ヨウ素 14.6 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1097.6 g12 g2.9 g
50 g50 g553.8 g6.1 g1.4 g
150 g150 g16411 g18 g4.3 g
200 g200 g21815 g24 g5.8 g
250 g250 g27319 g30 g7.2 g

Quark, dessert quark, average of industrial productsについてのよくある質問

Quark, dessert quark, average of industrial productsの100 gには何カロリーありますか？

Quark, dessert quark, average of industrial productsの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は12 g、脂質は2.9 gです。

Quark, dessert quark, average of industrial productsの50 gには何カロリーありますか？

Quark, dessert quark, average of industrial productsの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は6.1 g、脂質は1.4 gです。

Quark, dessert quark, average of industrial productsの150 gには何カロリーありますか？

Quark, dessert quark, average of industrial productsの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は4.3 gです。

Quark, dessert quark, average of industrial productsの200 gには何カロリーありますか？

Quark, dessert quark, average of industrial productsの200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は24 g、脂質は5.8 gです。

Quark, dessert quark, average of industrial productsの250 gには何カロリーありますか？

Quark, dessert quark, average of industrial productsの250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は30 g、脂質は7.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 33629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準