食卓にあるものを知ろう
クエーカー インスタントグリッツ
カロリーと栄養成分
バター風味、乾燥
369
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物70 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 369 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 1197 mg 52%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.8 mg 67%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.69 mg 53%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 171 µg 43%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 413 mg 32%
- 鉄 30 mg 167%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 121 mg 3%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8.1 g | 70 g | 5.6 g |
| 1食分 | 28 g | 103 | 2.3 g | 20 g | 1.6 g |
| 2食分 | 56 g | 207 | 4.5 g | 39 g | 3.2 g |
| ½食分 | 14 g | 52 | 1.1 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 3食分 | 84 g | 310 | 6.8 g | 59 g | 4.7 g |
| 4食分 | 112 g | 413 | 9.1 g | 79 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.1 g | 35 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 105 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 175 g | 14 g |
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クエーカー インスタントグリッツについてのよくある質問
クエーカー インスタントグリッツの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの100 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は70 g、脂質は5.6 gです。
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は20 g、脂質は1.6 gです。
クエーカー インスタントグリッツの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
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クエーカー インスタントグリッツの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
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クエーカー インスタントグリッツの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
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クエーカー インスタントグリッツの50 gには何カロリーありますか？
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クエーカー インスタントグリッツの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの150 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は105 g、脂質は8.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 172977 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
