食卓にあるものを知ろう
クエーカー インスタントグリッツ
カロリーと栄養成分
ハム＆チーズ風味、乾燥
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物67 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 1930 mg 84%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.8 mg 67%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.68 mg 52%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 178 µg 45%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 409 mg 31%
- 鉄 38.2 mg 212%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4.7 g |
| 1食分 | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1.3 g |
| 2食分 | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2.6 g |
| ½食分 | 14 g | 50 | 1.5 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 3食分 | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3.9 g |
| 4食分 | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.4 g | 33 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
クエーカー インスタントグリッツについてのよくある質問
クエーカー インスタントグリッツの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は67 g、脂質は4.7 gです。
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は19 g、脂質は1.3 gです。
クエーカー インスタントグリッツの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの2食分 (56 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は38 g、脂質は2.6 gです。
クエーカー インスタントグリッツの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの½食分 (14 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.7 gです。
クエーカー インスタントグリッツの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの3食分 (84 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は56 g、脂質は3.9 gです。
クエーカー インスタントグリッツの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの4食分 (112 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は75 g、脂質は5.2 gです。
クエーカー インスタントグリッツの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は33 g、脂質は2.3 gです。
クエーカー インスタントグリッツの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は100 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172994 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
