食卓にあるものを知ろう
クエーカー インスタントグリッツ
カロリーと栄養成分
田舎風ベーコン風味、乾燥
340
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物70 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 340 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 1523 mg 66%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.78 mg 65%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.71 mg 55%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 52%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 178 µg 45%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 418 mg 32%
- 鉄 30.4 mg 169%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 93 mg 7%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 9.9 g | 70 g | 1.7 g |
| 1食分 | 28 g | 95 | 2.8 g | 20 g | 0.5 g |
| 2食分 | 56 g | 190 | 5.6 g | 39 g | 1 g |
| ½食分 | 14 g | 48 | 1.4 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 3食分 | 84 g | 286 | 8.3 g | 59 g | 1.5 g |
| 4食分 | 112 g | 381 | 11 g | 79 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 15 g | 105 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 20 g | 141 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 25 g | 176 g | 4.3 g |
クエーカー インスタントグリッツについてのよくある質問
クエーカー インスタントグリッツの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの100 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は70 g、脂質は1.7 gです。
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は20 g、脂質は0.5 gです。
クエーカー インスタントグリッツの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの2食分 (56 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は39 g、脂質は1 gです。
クエーカー インスタントグリッツの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの½食分 (14 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.2 gです。
クエーカー インスタントグリッツの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの3食分 (84 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は59 g、脂質は1.5 gです。
クエーカー インスタントグリッツの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの4食分 (112 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は79 g、脂質は1.9 gです。
クエーカー インスタントグリッツの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は35 g、脂質は0.9 gです。
クエーカー インスタントグリッツの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの150 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は105 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173899 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
