食卓にあるものを知ろう
クエーカー インスタントグリッツ
カロリーと栄養成分
アメリカンチーズ風味、乾燥
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物70 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 1518 mg 66%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.76 mg 63%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.69 mg 53%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 51%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 173 µg 43%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 418 mg 32%
- 鉄 30.4 mg 169%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.8 g | 70 g | 4.7 g |
| 1食分 | 28 g | 101 | 2.5 g | 20 g | 1.3 g |
| 2食分 | 56 g | 202 | 4.9 g | 39 g | 2.6 g |
| ½食分 | 14 g | 50 | 1.2 g | 9.8 g | 0.7 g |
| 3食分 | 84 g | 302 | 7.4 g | 59 g | 3.9 g |
| 4食分 | 112 g | 403 | 9.9 g | 78 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.4 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
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クエーカー インスタントグリッツについてのよくある質問
クエーカー インスタントグリッツの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は70 g、脂質は4.7 gです。
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの1食分 (28 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は20 g、脂質は1.3 gです。
クエーカー インスタントグリッツの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの2食分 (56 g)には202 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は39 g、脂質は2.6 gです。
クエーカー インスタントグリッツの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
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クエーカー インスタントグリッツの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの3食分 (84 g)には302 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は59 g、脂質は3.9 gです。
クエーカー インスタントグリッツの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
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クエーカー インスタントグリッツの50 gには何カロリーありますか？
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クエーカー インスタントグリッツの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントグリッツの150 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は105 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172993 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
