食卓にあるものを知ろう
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチ
カロリーと栄養成分
シリアル、すぐに食べられる
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 402 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 719 mg 31%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 1.6 mg 133%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.8 mg 138%
- ナイアシン（ビタミンB3） 20.6 mg 129%
- ビタミンB6 2.1 mg 125%
- 葉酸（ビタミンB9） 1615 µg 404%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 19.6 mg 109%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 15.4 mg 140%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4.4 g | 83 g | 5.7 g |
| 1食分 | 26 g | 105 | 1.1 g | 22 g | 1.5 g |
| 2食分 | 52 g | 209 | 2.3 g | 43 g | 2.9 g |
| ½食分 | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 3食分 | 78 g | 314 | 3.4 g | 65 g | 4.4 g |
| 4食分 | 104 g | 418 | 4.6 g | 86 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.2 g | 41 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6.6 g | 124 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 8.8 g | 165 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 11 g | 207 g | 14 g |
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチについてのよくある質問
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの100 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は83 g、脂質は5.7 gです。
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの1食分 (26 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの1食分 (26 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は22 g、脂質は1.5 gです。
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの2食分 (52 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの2食分 (52 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は43 g、脂質は2.9 gです。
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの½食分 (13 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの½食分 (13 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの3食分 (78 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの3食分 (78 g)には314 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は65 g、脂質は4.4 gです。
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの4食分 (104 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの4食分 (104 g)には418 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は86 g、脂質は5.9 gです。
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの50 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は41 g、脂質は2.8 gです。
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー ハロウィン クランチ キャプテン クランチの150 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は124 g、脂質は8.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 174657 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
