食卓にあるものを知ろう
豚タン
カロリーと栄養成分
生
222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.5 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
- コレステロール 101 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.8 µg 118%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 243 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0.5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.2 g | 0.3 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 25 g | 0.8 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 33 g | 1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 41 g | 1.3 g | 43 g |
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豚タンについてのよくある質問
豚タンの100 gには何カロリーありますか？
豚タンの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.5 g、脂質は17 gです。
豚タンの50 gには何カロリーありますか？
豚タンの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は8.6 gです。
豚タンの150 gには何カロリーありますか？
豚タンの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.8 g、脂質は26 gです。
豚タンの200 gには何カロリーありますか？
豚タンの200 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は1 g、脂質は34 gです。
豚タンの250 gには何カロリーありますか？
豚タンの250 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は1.3 g、脂質は43 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 40205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
