食卓にあるものを知ろう
豚の舌
カロリーと栄養成分
生鮮、雑肉および副産物、調理済み、ブレゼ
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 109 mg 5%
- コレステロール 146 mg 49%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½食分 | 42.5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7.9 g |
| 3食分 | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4食分 | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
豚の舌についてのよくある質問
豚の舌の100 gには何カロリーありますか？
豚の舌の100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
豚の舌の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の1食分 (85 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
豚の舌の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の2食分 (170 g)には461 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
豚の舌の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の½食分 (42.5 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
豚の舌の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の3食分 (255 g)には691 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
豚の舌の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の4食分 (340 g)には921 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は0 g、脂質は63 gです。
豚の舌の50 gには何カロリーありますか？
豚の舌の50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
豚の舌の150 gには何カロリーありますか？
豚の舌の150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 168276 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
