食卓にあるものを知ろう
豚の舌
カロリーと栄養成分
生鮮、雑肉および副産物、生
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
- コレステロール 101 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.8 µg 118%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 243 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1食分 | 28.4 g | 64 | 4.6 g | 0 g | 4.9 g |
| 2食分 | 56.7 g | 128 | 9.2 g | 0 g | 9.8 g |
| ½食分 | 14.2 g | 32 | 2.3 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 191 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 113.4 g | 255 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 33 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
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豚の舌についてのよくある質問
豚の舌の100 gには何カロリーありますか？
豚の舌の100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
豚の舌の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の1食分 (28.4 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
豚の舌の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の2食分 (56.7 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
豚の舌の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の½食分 (14.2 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
豚の舌の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の3食分 (85.1 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
豚の舌の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
豚の舌の4食分 (113.4 g)には255 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
豚の舌の50 gには何カロリーありますか？
豚の舌の50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
豚の舌の150 gには何カロリーありますか？
豚の舌の150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 168275 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
