食卓にあるものを知ろう
豚タン
カロリーと栄養成分
煮込み
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 109 mg 5%
- コレステロール 146 mg 49%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
豚タンについてのよくある質問
豚タンの100 gには何カロリーありますか？
豚タンの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
豚タンの50 gには何カロリーありますか？
豚タンの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
豚タンの150 gには何カロリーありますか？
豚タンの150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
豚タンの200 gには何カロリーありますか？
豚タンの200 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
豚タンの250 gには何カロリーありますか？
豚タンの250 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1855 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
