食卓にあるものを知ろう
豚テンダーロインのロースト
カロリーと栄養成分
調理済み
198
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 198 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.97 mg 81%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.1 µg 7%
- ビタミンB12 0.79 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 5.5 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 32.5 mg 8%
- リン 281 mg 22%
- カリウム 436 mg 9%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
豚テンダーロインのローストについてのよくある質問
豚テンダーロインのローストの100 gには何カロリーありますか？
豚テンダーロインのローストの100 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
豚テンダーロインのローストの50 gには何カロリーありますか？
豚テンダーロインのローストの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
豚テンダーロインのローストの150 gには何カロリーありますか？
豚テンダーロインのローストの150 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
豚テンダーロインのローストの200 gには何カロリーありますか？
豚テンダーロインのローストの200 gには396 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
豚テンダーロインのローストの250 gには何カロリーありますか？
豚テンダーロインのローストの250 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28202 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
