食卓にあるものを知ろう
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 216 mg 9%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 15.3 mg 17%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 49.4 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 316 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 17.8 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 4.3 g | 5.2 g |
| 1食分 | 202 g | 250 | 28 g | 8.6 g | 10 g |
| 2食分 | 404 g | 501 | 56 g | 17 g | 21 g |
| ½食分 | 101 g | 125 | 14 g | 4.3 g | 5.2 g |
| 3食分 | 606 g | 751 | 84 g | 26 g | 31 g |
| 4食分 | 808 g | 1002 | 112 g | 34 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.9 g | 2.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 21 g | 6.4 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 28 g | 8.5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 35 g | 11 g | 13 g |
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Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesについてのよくある質問
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの100 gには何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.3 g、脂質は5.2 gです。
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの1食分 (202 g)には何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの1食分 (202 g)には250 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は8.6 g、脂質は10 gです。
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの2食分 (404 g)には何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの2食分 (404 g)には501 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は17 g、脂質は21 gです。
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの½食分 (101 g)には何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの½食分 (101 g)には125 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.3 g、脂質は5.2 gです。
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの3食分 (606 g)には何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの3食分 (606 g)には751 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は26 g、脂質は31 gです。
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの4食分 (808 g)には何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの4食分 (808 g)には1002 kcalが含まれ、たんぱく質は112 g、炭水化物は34 g、脂質は42 gです。
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの50 gには何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は2.1 g、脂質は2.6 gです。
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの150 gには何カロリーありますか？
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoesの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は6.4 g、脂質は7.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27420520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
