食卓にあるものを知ろう
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 250 mg 11%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
- コリン 41 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 14.6 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9.4 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 1食分 | 202 g | 137 | 19 g | 8.6 g | 2.1 g |
| 2食分 | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4.2 g |
| ½食分 | 101 g | 69 | 9.5 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 3食分 | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6.4 g |
| 4食分 | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.7 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2.6 g |
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Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesについてのよくある質問
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの100 gには何カロリーありますか？
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.1 gです。
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの1食分 (202 g)には何カロリーありますか？
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Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの2食分 (404 g)には何カロリーありますか？
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの2食分 (404 g)には275 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は17 g、脂質は4.2 gです。
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの½食分 (101 g)には何カロリーありますか？
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの½食分 (101 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.1 gです。
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの3食分 (606 g)には何カロリーありますか？
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの3食分 (606 g)には412 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は26 g、脂質は6.4 gです。
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの4食分 (808 g)には何カロリーありますか？
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの4食分 (808 g)には549 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は34 g、脂質は8.5 gです。
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの50 gには何カロリーありますか？
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.5 gです。
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの150 gには何カロリーありますか？
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoesの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は6.4 g、脂質は1.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27450760 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
