栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 210 kcal —
  • たんぱく質 8.2 g 16%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 9.8 g 13%
  • 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
  • 食物繊維 1.7 g 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2108.2 g22 g9.8 g
50 g50 g1054.1 g11 g4.9 g
150 g150 g31512 g33 g15 g
200 g200 g42016 g44 g20 g
250 g250 g52521 g56 g25 g

ピザについてのよくある質問

ピザをオーブンで焼くとき、何℃で何分が目安ですか?

市販の冷蔵・冷凍ピザは、まず袋の表示どおりに焼くのが確実です。手作りなら、オーブンを高温に予熱し、具やチーズに火が通って生地の縁が色づくまで焼きます。

ピザの生地をカリッと焼くにはどうすればいいですか?

天板も一緒に高温で予熱し、ピザを熱い天板にのせて焼くと底がカリッとしやすくなります。具の水分で生地が湿らないよう、トマトやきのこはのせすぎず、焼く前に水気を拭き取ります。

余ったピザはどう保存して、いつまでに食べればいいですか?

焼いたピザは室温に長く置かず、冷めたら密閉容器に入れて冷蔵します。早めに食べきり、温め直すときはオーブントースターやフライパンを使うと、生地の食感が戻りやすいです。

ピザを温め直すなら電子レンジとフライパン、どちらがいいですか?

生地をカリッとさせたいならフライパンがおすすめです。弱めの中火でふたをして温め、チーズが溶けたらふたを外して底の水分を飛ばします。電子レンジは手早い一方、生地がやわらかくなりやすいです。

ピザにはどんなサラダや料理が合いますか?

葉野菜のサラダや、酸味のあるピクルスを添えると、チーズやトマトソースの濃厚さが引き立ちます。具だくさんのピザなら、スープは野菜中心の軽いものが合わせやすいです。

ピザは冷凍できますか?

焼いたピザも冷凍できます。ひと切れずつラップで包んで保存袋に入れ、食べるときは凍ったままオーブントースターなどで温めると、生地がべたつきにくくなります。

ピザはどんな料理ですか?

ピザは、発酵させた生地にトマトソースやチーズ、具をのせて焼く料理です。丸い形がよく知られていますが、四角く焼いたものや、折りたたんで食べるカルツォーネのような形もあります。

出典:BEDCA (Spain) 2589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準