食卓にあるものを知ろう
Paella, NFS
カロリーと栄養成分
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物15 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 737 mg 32%
- コレステロール 33 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.84 mg 6%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
- コリン 28.5 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 13.7 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 9.5 g | 15 g | 7.2 g |
| 1食分 | 240 g | 406 | 23 g | 36 g | 17 g |
| 2食分 | 480 g | 811 | 46 g | 73 g | 34 g |
| ½食分 | 120 g | 203 | 11 g | 18 g | 8.6 g |
| 3食分 | 720 g | 1217 | 69 g | 109 g | 52 g |
| 4食分 | 960 g | 1622 | 92 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.8 g | 7.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 14 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 19 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 24 g | 38 g | 18 g |
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Paella, NFSについてのよくある質問
Paella, NFSの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27360090 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
