食卓にあるものを知ろう
ピザ
カロリーと栄養成分
部分脱脂チーズ、薄いクラスト、冷凍、調理済み
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物36 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 413 mg 18%
- コレステロール 24.8 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 72 µg 8%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 9.7 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 113 µg 28%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 18.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 163 mg 13%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 21.8 mg 5%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 17.6 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 36 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.9 g | 18 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 18 g | 54 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 511 | 24 g | 72 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 639 | 30 g | 89 g | 16 g |
ピザについてのよくある質問
ピザの100 gには何カロリーありますか？
ピザの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は36 g、脂質は6.4 gです。
ピザの50 gには何カロリーありますか？
ピザの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は18 g、脂質は3.2 gです。
ピザの150 gには何カロリーありますか？
ピザの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は54 g、脂質は9.6 gです。
ピザの200 gには何カロリーありますか？
ピザの200 gには511 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は72 g、脂質は13 gです。
ピザの250 gには何カロリーありますか？
ピザの250 gには639 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は89 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 8006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
