食卓にあるものを知ろう
ピザ
カロリーと栄養成分
部分脱脂チーズ、厚い／通常のクラスト、冷凍、調理済み
265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物34 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 6.7 g —
- ナトリウム 379 mg 16%
- コレステロール 16.6 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 66 µg 7%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 216 µg 54%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 139 mg 11%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 20.3 mg 5%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 19.3 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 34 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.5 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 51 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 68 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 85 g | 21 g |
ピザについてのよくある質問
ピザの100 gには何カロリーありますか？
ピザの100 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は34 g、脂質は8.5 gです。
ピザの50 gには何カロリーありますか？
ピザの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は17 g、脂質は4.2 gです。
ピザの150 gには何カロリーありますか？
ピザの150 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は51 g、脂質は13 gです。
ピザの200 gには何カロリーありますか？
ピザの200 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は68 g、脂質は17 gです。
ピザの250 gには何カロリーありますか？
ピザの250 gには663 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は85 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7988 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
