食卓にあるものを知ろう

中華春巻き

カロリーと栄養成分

250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物27 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 250 kcal —
  • たんぱく質 8.3 g 17%
  • 炭水化物 27 g 10%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
  • 食物繊維 2.6 g 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2508.3 g27 g12 g
50 g50 g1254.1 g14 g6 g
150 g150 g37512 g41 g18 g
200 g200 g50017 g55 g24 g
250 g250 g62521 g68 g30 g

中華春巻きについてのよくある質問

中華春巻きの皮をパリッと揚げる温度と時間は?

油を170〜180℃に熱し、春巻きを入れて3〜4分、きつね色になるまで揚げます。一度にたくさん入れると油の温度が下がるので、少量ずつ揚げるのがコツです。

春巻きの具が皮から破れないようにするには?

具は炒めたあと、汁気を飛ばしてから冷まして包みます。巻き終わりに水溶き小麦粉を塗って留め、巻き終わりを下にして揚げ始めると、口が開きにくくなります。

春巻きは揚げずにオーブンで作れますか?

表面に薄く油を塗り、200℃に予熱したオーブンで15〜20分、途中で一度裏返して焼きます。揚げたときほど均一な色にはなりませんが、皮は香ばしく仕上がります。

作った春巻きはどう保存して温め直せばいいですか?

揚げた春巻きは粗熱を取ってから冷蔵し、食べるときは180℃のオーブンで8〜10分ほど温めると皮が戻りやすくなります。電子レンジだけだと皮がしんなりします。

春巻きには何をつけるとおいしいですか?

酢じょうゆや、酢にからしを溶いたたれがよく合います。甘酸っぱいチリソースを添えると、豚肉や野菜の具とも相性がよいです。

中華春巻きとエッグロールはどう違いますか?

中華春巻きは薄い小麦粉の皮で具を包み、揚げてパリッとさせる料理です。エッグロールは卵入りの厚めの皮を使うことが多く、食感もよりしっかりしています。

出典:BEDCA (Spain) 2587 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準