食卓にあるものを知ろう

Pine nut, dry roasted, unsalted

カロリーと栄養成分

703
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物7.1 g
脂質68 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 703 kcal —
  • たんぱく質 16 g 31%
  • 炭水化物 7.1 g 3%
  • 脂質 68 g 87%
  • 飽和脂肪酸 5 g 25%
  • 食物繊維 6.8 g 24%
  • 糖類 3.8 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 4.5 mg 30%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.7 mg 54%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 81 µg 20%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 14 mg 1%
  • 鉄 6.5 mg 36%
  • リン 506 mg 40%
  • カリウム 745 mg 16%
  • 亜鉛 7.1 mg 65%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g70316 g7.1 g68 g
50 g50 g3527.8 g3.5 g34 g
150 g150 g105523 g11 g101 g
200 g200 g140631 g14 g135 g
250 g250 g175839 g18 g169 g

Pine nut, dry roasted, unsaltedについてのよくある質問

Pine nut, dry roasted, unsaltedの100 gには何カロリーありますか？

Pine nut, dry roasted, unsaltedの100 gには703 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は7.1 g、脂質は68 gです。

Pine nut, dry roasted, unsaltedの50 gには何カロリーありますか？

Pine nut, dry roasted, unsaltedの50 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は3.5 g、脂質は34 gです。

Pine nut, dry roasted, unsaltedの150 gには何カロリーありますか？

Pine nut, dry roasted, unsaltedの150 gには1055 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は11 g、脂質は101 gです。

Pine nut, dry roasted, unsaltedの200 gには何カロリーありますか？

Pine nut, dry roasted, unsaltedの200 gには1406 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は14 g、脂質は135 gです。

Pine nut, dry roasted, unsaltedの250 gには何カロリーありますか？

Pine nut, dry roasted, unsaltedの250 gには1758 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は18 g、脂質は169 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) Q1047 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準