食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバタークッキー
カロリーと栄養成分
手作りレシピ
475
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物59 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 475 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- ナトリウム 518 mg 23%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 137 µg 15%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 55 µg 14%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 231 mg 5%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 14.8 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1食分 | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 269 | 5.1 g | 33 g | 14 g |
| ½食分 | 14.2 g | 67 | 1.3 g | 8.3 g | 3.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 404 | 7.7 g | 50 g | 20 g |
| 4食分 | 113.4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
ピーナッツバタークッキーについてのよくある質問
ピーナッツバタークッキーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの100 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は59 g、脂質は24 gです。
ピーナッツバタークッキーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの1食分 (28.4 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は17 g、脂質は6.7 gです。
ピーナッツバタークッキーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの2食分 (56.7 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は33 g、脂質は14 gです。
ピーナッツバタークッキーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの½食分 (14.2 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.3 g、脂質は3.4 gです。
ピーナッツバタークッキーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの3食分 (85.1 g)には404 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は50 g、脂質は20 gです。
ピーナッツバタークッキーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの4食分 (113.4 g)には539 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は67 g、脂質は27 gです。
ピーナッツバタークッキーの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの50 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。
ピーナッツバタークッキーの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの150 gには713 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は88 g、脂質は36 gです。
出典：USDA FoodData Central 174964 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
