食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバタークッキー
カロリーと栄養成分
アーチウェイ ホームスタイル
480
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物56 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 480 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 404 mg 18%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 2.7 mg 15%
- カリウム 209 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 56 g | 24 g |
| 1食分 | 21 g | 101 | 1.9 g | 12 g | 5.1 g |
| 2食分 | 42 g | 202 | 3.8 g | 23 g | 10 g |
| ½食分 | 10.5 g | 50 | 0.9 g | 5.8 g | 2.5 g |
| 3食分 | 63 g | 302 | 5.7 g | 35 g | 15 g |
| 4食分 | 84 g | 403 | 7.6 g | 47 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 84 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 111 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 139 g | 61 g |
ピーナッツバタークッキーについてのよくある質問
ピーナッツバタークッキーはどう作りますか？
ピーナッツバター、砂糖、卵を混ぜ、小麦粉を加えて生地にします。丸めて天板に並べ、フォークで格子模様をつけて、約180℃のオーブンで10〜12分焼きます。縁が色づいたら取り出し、天板の上で冷ますと崩れにくいです。
ピーナッツバタークッキーをしっとり焼くコツは？
生地を混ぜすぎず、縁が固まって中心がまだ少し柔らかい段階でオーブンから出します。天板の上で数分置く間に余熱で火が通ります。焼きすぎると冷めたあとに硬くなります。
ピーナッツバタークッキーの生地は冷凍できますか？
できます。丸めた生地を間隔をあけて冷凍し、固まったら保存袋に移します。焼くときは凍ったまま天板に並べ、焼き時間を数分長めにします。
焼いたピーナッツバタークッキーはどう保存しますか？
完全に冷ましてから、密閉容器に入れて常温で保存します。やわらかさを保ちたい場合は乾燥を避け、湿気の多い場所では冷蔵庫に入れてください。長く置くなら密閉して冷凍し、食べる前に室温で戻します。
ピーナッツバタークッキーには何を合わせるとおいしいですか？
牛乳やコーヒーによく合い、チョコレートチップを加えたものも定番です。アイスクリームに添えたり、二枚の間にジャムやチョコレートを挟んだりしても楽しめます。
ピーナッツバタークッキーとピーナッツビスケットはどう違いますか？
ピーナッツバタークッキーはピーナッツバターを生地に練り込むため、香ばしく、ほろりとした食感になりやすいです。ピーナッツビスケットは砕いたピーナッツを使うものも多く、粒の歯ごたえが目立ちます。
ピーナッツバタークッキーにはピーナッツアレルギーの心配がありますか？
あります。ピーナッツバターを使うため、ピーナッツにアレルギーがある人は食べないでください。市販品では、ほかのナッツ類や小麦、卵などが含まれる場合もあります。
出典：USDA FoodData Central 173252 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
