食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバタークッキー
カロリーと栄養成分
市販、無糖
523
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物47 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 523 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 448 mg 19%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- ビタミンK 34.8 µg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 35%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 38.5 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.2 mg 22%
- セレン 16.6 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 10 g | 47 g | 31 g |
| 1食分 | 29 g | 152 | 3 g | 14 g | 9 g |
| 2食分 | 58 g | 303 | 6 g | 27 g | 18 g |
| ½食分 | 14.5 g | 76 | 1.5 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 3食分 | 87 g | 455 | 9 g | 41 g | 27 g |
| 4食分 | 116 g | 607 | 12 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 5.2 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 16 g | 71 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 21 g | 94 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 26 g | 118 g | 78 g |
ピーナッツバタークッキーについてのよくある質問
ピーナッツバタークッキーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの100 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は47 g、脂質は31 gです。
ピーナッツバタークッキーの1食分 (29 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの1食分 (29 g)には152 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は9 gです。
ピーナッツバタークッキーの2食分 (58 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの2食分 (58 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は27 g、脂質は18 gです。
ピーナッツバタークッキーの½食分 (14.5 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの½食分 (14.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.8 g、脂質は4.5 gです。
ピーナッツバタークッキーの3食分 (87 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの3食分 (87 g)には455 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は41 g、脂質は27 gです。
ピーナッツバタークッキーの4食分 (116 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの4食分 (116 g)には607 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は55 g、脂質は36 gです。
ピーナッツバタークッキーの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの50 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は24 g、脂質は16 gです。
ピーナッツバタークッキーの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの150 gには785 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は71 g、脂質は47 gです。
出典：USDA FoodData Central 171843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
