食卓にあるものを知ろう
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 250 mg 11%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 7.1 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 10.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 5.2 g | 18 g | 2.3 g |
| 1食分 | 227 g | 284 | 12 g | 41 g | 5.2 g |
| 2食分 | 454 g | 568 | 24 g | 81 g | 10 g |
| ½食分 | 113.5 g | 142 | 5.9 g | 20 g | 2.6 g |
| 3食分 | 681 g | 851 | 36 g | 122 g | 16 g |
| 4食分 | 908 g | 1135 | 48 g | 163 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.6 g | 9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 7.8 g | 27 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 11 g | 36 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 13 g | 45 g | 5.7 g |
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Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsについてのよくある質問
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの100 gには何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は18 g、脂質は2.3 gです。
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの1食分 (227 g)には何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの1食分 (227 g)には284 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は41 g、脂質は5.2 gです。
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの2食分 (454 g)には何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの2食分 (454 g)には568 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は81 g、脂質は10 gです。
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの½食分 (113.5 g)には何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの½食分 (113.5 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は20 g、脂質は2.6 gです。
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの3食分 (681 g)には何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの3食分 (681 g)には851 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は122 g、脂質は16 gです。
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの4食分 (908 g)には何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの4食分 (908 g)には1135 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は163 g、脂質は21 gです。
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの50 gには何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9 g、脂質は1.1 gです。
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの150 gには何カロリーありますか？
Pasta with tomato-based sauce and beans or lentilsの150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は27 g、脂質は3.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58147110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
