食卓にあるものを知ろう

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

カロリーと栄養成分

139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物15 g
脂質5.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 139 kcal —
  • たんぱく質 6.3 g 13%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 5.7 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 6 g —
  • ナトリウム 220 mg 10%
  • コレステロール 79.2 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 66.5 µg 7%
  • ビタミンC 0.55 mg 1%
  • ビタミンD 1.3 µg 7%
  • ビタミンE 0.88 mg 6%
  • ビタミンK 3.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.5 µg 4%
  • ビタミンB12 0.69 µg 29%

ミネラル

  • カルシウム 103 mg 8%
  • 鉄 0.52 mg 3%
  • マグネシウム 14.6 mg 3%
  • リン 125 mg 10%
  • カリウム 158 mg 3%
  • 亜鉛 0.7 mg 6%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 10 µg 18%
  • ヨウ素 30.5 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1396.3 g15 g5.7 g
50 g50 g703.1 g7.7 g2.8 g
150 g150 g2099.4 g23 g8.5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkについてのよくある質問

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は15 g、脂質は5.7 gです。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は7.7 g、脂質は2.8 gです。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は23 g、脂質は8.5 gです。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は31 g、脂質は11 gです。

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milkの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は38 g、脂質は14 gです。

出典：Fineli (Finland) 34564 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準