食卓にあるものを知ろう
Muesli with dried fruit
カロリーと栄養成分
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物62 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 301 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.8 µg 0%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 49.3 µg 12%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 25.9 mg 2%
- 鉄 3.9 mg 21%
- マグネシウム 72.1 mg 17%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 2 mg 86%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 26.6 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.4 g | 62 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.7 g | 31 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 11 g | 93 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 15 g | 124 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 19 g | 155 g | 6.4 g |
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Muesli with dried fruitについてのよくある質問
Muesli with dried fruitの100 gには何カロリーありますか？
Muesli with dried fruitの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は62 g、脂質は2.6 gです。
Muesli with dried fruitの50 gには何カロリーありますか？
Muesli with dried fruitの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は31 g、脂質は1.3 gです。
Muesli with dried fruitの150 gには何カロリーありますか？
Muesli with dried fruitの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は93 g、脂質は3.8 gです。
Muesli with dried fruitの200 gには何カロリーありますか？
Muesli with dried fruitの200 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は124 g、脂質は5.1 gです。
Muesli with dried fruitの250 gには何カロリーありますか？
Muesli with dried fruitの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は155 g、脂質は6.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 1348 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
