食卓にあるものを知ろう
マヨネーズ
カロリーと栄養成分
低カロリーまたはダイエット、コレステロールゼロ
333
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物6.7 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 333 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 33 g 43%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 733 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 6.4 mg 43%
- ビタミンK 24.7 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 0 mg 0%
- リン 0 mg 0%
- カリウム 67 mg 1%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- セレン 1.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 0.9 g | 6.7 g | 33 g |
| 1食分 | 14.6 g | 49 | 0.1 g | 1 g | 4.9 g |
| 2食分 | 29.2 g | 97 | 0.3 g | 2 g | 9.7 g |
| ½食分 | 7.3 g | 24 | 0.1 g | 0.5 g | 2.4 g |
| 3食分 | 43.8 g | 146 | 0.4 g | 2.9 g | 15 g |
| 4食分 | 58.4 g | 194 | 0.5 g | 3.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 0.5 g | 3.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 1.4 g | 10 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 1.8 g | 13 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 2.3 g | 17 g | 83 g |
マヨネーズについてのよくある質問
マヨネーズの100 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの100 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は33 gです。
マヨネーズの1食分 (14.6 g)には何カロリーありますか？
マヨネーズの1食分 (14.6 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は1 g、脂質は4.9 gです。
マヨネーズの2食分 (29.2 g)には何カロリーありますか？
マヨネーズの2食分 (29.2 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2 g、脂質は9.7 gです。
マヨネーズの½食分 (7.3 g)には何カロリーありますか？
マヨネーズの½食分 (7.3 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2.4 gです。
マヨネーズの3食分 (43.8 g)には何カロリーありますか？
マヨネーズの3食分 (43.8 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は15 gです。
マヨネーズの4食分 (58.4 g)には何カロリーありますか？
マヨネーズの4食分 (58.4 g)には194 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.9 g、脂質は19 gです。
マヨネーズの50 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は17 gです。
マヨネーズの150 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの150 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は10 g、脂質は50 gです。
出典：USDA FoodData Central 168094 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
