栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 327 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 35 g 44%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 280 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 0.9 g | 3.3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 0.5 g | 1.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 1.4 g | 5 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 1.8 g | 6.6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 2.3 g | 8.3 g | 86 g |
マヨネーズについてのよくある質問
マヨネーズが分離したときはどうすればいいですか?
別のボウルに卵黄と酢を少量入れて混ぜ、分離したマヨネーズを少しずつ加えながら泡立て器で混ぜ直します。一度に加えると再び分離しやすいので、最初は数滴ずつ加えてください。
マヨネーズは加熱しても大丈夫ですか?
加熱して食べられますが、強火では油が分離しやすくなります。炒め物に使うなら具材にからめてから短時間で炒め、グラタンの表面に塗るなら焼き色がつく程度に加熱します。
開封後のマヨネーズはどう保存すればいいですか?
開封後は冷蔵庫に入れ、口元を清潔に保ってふたをしっかり閉めます。使うときは清潔なスプーンを使い、容器に食べ物が付いたスプーンを戻さないようにします。
マヨネーズは冷凍できますか?
冷凍すると油と水分が分離して、解凍後にぼそぼそした食感になりやすいため、冷凍保存には向きません。必要な分だけ使い、開封後は冷蔵保存します。
マヨネーズはどんな料理に使えますか?
ポテトサラダや卵サンド、コールスローの味付けに定番です。焼く前の鶏肉や魚に薄く塗ると、表面が乾きにくく、こんがり仕上がります。
マヨネーズの代わりに使えるものは何ですか?
酸味のある濃厚なソースなら、プレーンヨーグルトに少量の油と酢、塩を混ぜるとサラダに使えます。卵を避けたい場合は、豆腐マヨネーズや卵不使用のヴィーガンマヨネーズを選べます。
マヨネーズとヴィーガンマヨネーズの違いは何ですか?
一般的なマヨネーズは油、卵、酢などを乳化させて作りますが、ヴィーガンマヨネーズは卵を使わず、豆乳や植物性の原料で乳化させます。卵アレルギーがある場合は、原材料表示も確認してください。
マヨネーズは生卵を使っているのですか?
家庭で作るマヨネーズは生卵を使うため、殻にひびのない新鮮な卵を使い、作ったら冷蔵して早めに食べ切ります。市販品は製法が異なるので、家庭で作るものと同じ扱いとは限りません。
出典:Swiss FSVO 772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準