食卓にあるものを知ろう

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物19 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 87 kcal —
  • たんぱく質 1.3 g 3%
  • 炭水化物 19 g 7%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 1.8 g 6%
  • 糖類 5.2 g —
  • ナトリウム 27 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17 µg 2%
  • ビタミンC 24.2 mg 27%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.2 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 15 mg 1%
  • 鉄 0.5 mg 3%
  • リン 42 mg 3%
  • カリウム 455 mg 10%
  • 亜鉛 0.2 mg 2%
  • セレン 0.12 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g871.3 g19 g0.2 g
50 g50 g440.6 g9.4 g0.1 g
150 g150 g1311.9 g28 g0.3 g
200 g200 g1742.5 g38 g0.4 g
250 g250 g2183.1 g47 g0.5 g

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は19 g、脂質は0.2 gです。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.1 gです。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は28 g、脂質は0.3 gです。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は38 g、脂質は0.4 gです。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt addedの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は47 g、脂質は0.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1064 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準