食卓にあるものを知ろう
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
カロリーと栄養成分
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物7.1 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 206 µg 23%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.36 mg 2%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.45 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.1 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.7 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.8 g | 18 g | 1.1 g |
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Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) X1120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
