食卓にあるものを知ろう
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
カロリーと栄養成分
41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物6.7 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 41 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 5.8 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 218 µg 24%
- ビタミンC 0.76 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.36 mg 2%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.1 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.6 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2.1 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.7 g | 17 g | 1 g |
似た食品
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawについてのよくある質問
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの100 gには何カロリーありますか？
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.4 gです。
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの50 gには何カロリーありますか？
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.2 gです。
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの150 gには何カロリーありますか？
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は10 g、脂質は0.6 gです。
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの200 gには何カロリーありますか？
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.8 gです。
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの250 gには何カロリーありますか？
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, rawの250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は17 g、脂質は1 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1119 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
