食卓にあるものを知ろう
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
カロリーと栄養成分
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物15 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 116 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.01 µg 0%
- ビタミンC 0.03 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0.57 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.81 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14.1 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 31.2 mg 7%
- リン 81.3 mg 7%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.63 mg 27%
- セレン 2.1 µg 4%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.7 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2.5 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3.3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4.2 g | 37 g | 1.3 g |
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Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltについてのよくある質問
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの100 gには何カロリーありますか？
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの50 gには何カロリーありますか？
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.3 gです。
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの150 gには何カロリーありますか？
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は22 g、脂質は0.8 gです。
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの200 gには何カロリーありますか？
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの200 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は30 g、脂質は1 gです。
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの250 gには何カロリーありますか？
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, saltの250 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は37 g、脂質は1.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 1032 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
