食卓にあるものを知ろう

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt

カロリーと栄養成分

79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物14 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 79 kcal —
  • たんぱく質 2 g 4%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 7.6 g —
  • ナトリウム 49.1 mg 2%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.7 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.29 mg 2%
  • ビタミンK 6.9 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 3.8 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 15.4 mg 1%
  • 鉄 0.75 mg 4%
  • マグネシウム 21.7 mg 5%
  • リン 62.6 mg 5%
  • カリウム 145 mg 3%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.5 mg 22%
  • セレン 1.5 µg 3%
  • ヨウ素 5.8 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g792 g14 g0.9 g
50 g50 g401 g7.1 g0.5 g
150 g150 g1193 g21 g1.4 g
200 g200 g1584 g28 g1.8 g
250 g250 g1985 g35 g2.3 g

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltについてのよくある質問

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの100 gには何カロリーありますか？

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.9 gです。

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの50 gには何カロリーありますか？

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.5 gです。

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの150 gには何カロリーありますか？

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は21 g、脂質は1.4 gです。

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの200 gには何カロリーありますか？

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は28 g、脂質は1.8 gです。

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの250 gには何カロリーありますか？

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, saltの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は35 g、脂質は2.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 1518 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準