食卓にあるものを知ろう
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カロリーと栄養成分
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物34 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 34 g 13%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 426 mg 19%
- コレステロール 0.85 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンC 0.17 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 5.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.2 µg 3%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 64.9 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 63.2 mg 15%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 5.2 µg 9%
- ヨウ素 8.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 6 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 17 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 9 g | 52 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 12 g | 69 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 15 g | 86 g | 16 g |
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Karelian pasty, rice filling, gluten-free, industrial, averageについてのよくある質問
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Karelian pasty, rice filling, gluten-free, industrial, averageの250 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は86 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 31638 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
